SOSYAL FOBİ NASIL ORTAYA ÇIKAR?


SFnin Yaygın Olarak Ortaya Çıktığı Durumlar

SFliyi korkutan çok farklı ortamlar bulunabilir. Bunların ortak özelliği diğer insanlarla -en azından aynı ortamın paylaşılmasıyla- bir ilişki içinde olunmasıdır. SFliler genellikle yalnızken rahattırlar. Bu rahatlığın bozulması -genelleşmiş bir SFnin göstergesi olarak- insanın bulunduğu her ortamda gerçekleşebileceği gibi, SF belli durumlara ya da konulara özgü de olabilir.

İşte birkaç örnek:

• Cinsellik
• Sınava girme
• Tartışmaya girişme
• Genel tuvaletlere gitme
• Alışverişte pazarlık etme
• Karşı cinsle iletişim kurma
• Topluluk önünde konuşma
• Genel yerlerde yemek yeme
• Statüsü yüksek biriyle konuşma
• Başkalarının önünde soyunup giyinme

SFnin Belirtileri

Fizyolojik Belirtiler
(Bedeninizde ortaya çıkan değişiklikler)

Yüz kızarması

Terleme

Ağız kuruması

Kalp çarpıntısı

Nefes kesilmesi

Nefes darlığı

Titreme

Zihinsel Belirtiler
(Sosyal ortamlarda nasıl olmanız gerektiği ve kendiniz ile ilgili düşünceleriniz)

Davranışsal Belirtiler
(Kaçınma yöntemleriniz)